تعد الأنيميا أو فقر الدم أحد المشكلات الشائعة التي قد يصاب بها العديد من الأشخاص، حيث أنه ينجم عن نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يجعل أعضاء الجسم وأنسجته غير متمكنة من الحصول على ما يكفى من الأوكسجين.
ولفقر الدم أنواعٌ متعدّدة إلّا أنّ أكثرها شيوعاً هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم؛ حيثُ تحتوي كريات الدم الحمراء على بروتينٍ مليءٍ بالحديد يُسمّى الهيموغلوبين؛ إذ ينقل الهيموغلوبين الدمَ المليء بالأكسجين إلى خلايا الجسم، لذا؛ فإنّ نقص الحديد في الجسم سيؤدّي إلى عدم القدرة على تكوين الهيموغلوبين الذي يحتاجه الجسم، وبالتالي حدوث فقرٍ للدم.
من المهم معرفة أن علاج مشكلة الأنيميا يعتمد بشكل أساسي على المسبب، فقد يختلف العلاج في حال كان السبب نقص في أحماض المعدة التي تساعد على امتصاص الحديد عن لو كان السبب هو فقد كميات كبيرة من الدم خلال الدورة الشهرية، ومع ذلك تعد الأعشاب الطبية من المصادر المهمة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض والتي يعد فقر الدم أو الأنيميا من أهمها.
بعض الأعشاب المُستَخدمة لعلاج فقر الدم:
من الأعشاب التي يُمكن استخدامها للمساعدة في علاج فقر الدم وضبطه ما يأتي:
- السبيرولينا: حيث يُعتبَر السبيرولينا نوعٌ من الطحالب الخضراء المُزرقّة والذي يُستَخدم لعلاج بعض أنواع فقر الدم؛ إلّا أنّه يجدر بالمريض الانتباه عند تناوله واستشارة الطبيب المُعالج في حال تناوُل أدويةٍ مُثبّطةٍ للمناعة.
- أوراق المورينجا: تحتوي هذه الأوراق على كمية وافرة من: الحديد، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، ما يعمل على تحسين نسبة الهيموغلوبين في الدم بشكل جيد. وينصح عادة بصنع معجون من هذه الأوراق عن طريق فرمها بشكل جيد، وإضافتها على الأطباق المختلفة للحصول على الفائدة.
- الأرقطيون: جذور أو أوراق عشبة الأرقطيون قد تزيد من قوّة الدم ويتعيد الهيموغلوبين إلى مستواه الطبيعيّ في حالات فقر الدم البسيطة؛ ويتمّ استخدامها عن طريق وضع جذورها في الماء على نارٍ هادئةٍ لمدّة عشرين دقيقة، أو وضع أوراقها لمدّه خمس دقائقَ.
- الجنسنج: تستخدم هذه العشبة بشكل واسع، إذ تعمل على علاج اضطرابات الدم المختلفة والتي يعد فقر الدم من أهمها، كما تساعد على تقوية الجهاز المناعي.
نصائح منزلية لعلاج فقر الدم أو الأنيميا:
يمكن اتباع بعض النصائح المنزلية التي يمكنها أن تساعد في علاج الأنيميا، مثل ما يأتي:
- تناول الأغذية الغنية بالحديد:
يوجد العديد من الأغذية الغنية بالحديد التي من شأنها أن تعمل على التخفيف من شدة الأنيميا، مثل: اللحوم الخالية من الدهون، والخضروات، والفواكه، كما يمكن إضافة بعض من الأعشاب الغنية بالحديد إلى وجبات الأطعمة.
- تناول بعض المكملات الغذائية:
يساعد تناول المكملات الغذائية التي تعمل على زيادة امتصاص الحديد، مثل: فيتامين ب 12، وفيتامين ج على رفع مستوى الحديد لديك، لذلك ينصح بتناول كميات كافية منها للمساعدة على علاج الأنيميا بشكل فعال.
- تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج:
تسبب الأنيميا في معظم الحالات ضعف في مناعة الجسم، لذلك ينصح عادة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج إضافة إلى المكملات الغذائية، وذلك لتقوية جهاز المناعة لديك إضافة الى زيادة امتصاص الحديد في الجسم.