يُعاني الأفراد المصابون باضطراب الرهاب الاجتماعي، أو ما يُعرف بالقلق الاجتماعي، من خوف شديد من التقييم السلبي من قِبل الآخرين، حيث ينتابهم قلق بالغ من أن يُنظر إليهم على أنهم غير طبيعيين، مُحرِجين، أو حتى مُثيرين للسخرية، وذلك بسبب سلوكياتهم…
هل تعلم أن حاسوبك، رغم أهميته في حياتنا اليومية، قد ينطوي على مخاطر تهدد الخصوصية وأمنك الشخصي؟ في هذا المقال، نُسلّط الضوء على أهمية حذف بعض البيانات الحساسة من جهازك بشكل فوري لحماية معلوماتك القيمة، سواء كانت تتعلق بحساباتك البنكية…
هل تُعاني من ضيق الوقت باستمرار؟ هل تجد صعوبة في تنظيم وقتك وإنجاز مهامك الدراسية بكفاءة ضمن المواعيد النهائية المحددة؟ هل تشعر بأنّك لا تستطيع الموازنة بين متطلبات الدراسة وحياتك الشخصية؟ إنّ تنظيم الوقت للدراسة هو مفتاح النجاح والتفوّق الأكاديمي،…