كم مرة تسلل إليك هذا الشعور الخفي، هذا الصوت الداخلي الذي يهمس بأنك “لست جيدًا بما فيه الكفاية”؟ إنه إحساس شائع أكثر مما نتخيل، وقد يكون له تأثير عميق على نظرتنا لأنفسنا وحياتنا. بصفتي متخصصة في الصحة النفسية، لاحظت على…
تُعرف ظاهرة “سبق الرؤية” أو “الديجافو” (Déjà Vu) بأنها تجربة نفسية شائعة يمر بها العديد من الأفراد، حيث يشعرون فجأة بأنهم قد عاشوا اللحظة الراهنة بالفعل في الماضي، على الرغم من أنهم يدركون تمامًا أنها تحدث للمرة الأولى. هذه الظاهرة،…
أنماط التفكير هي الطرق المختلفة التي يستخدمها الأفراد لمعالجة المعلومات وفهم العالم من حولهم. تُشكل هذه الأنماط العدسات التي نرى من خلالها الأحداث والمواقف، وتؤثر بشكل كبير على قراراتنا وسلوكياتنا. تتنوع أنماط التفكير بين المنطقي والإبداعي والنقدي وغيرها، وفهم هذه…
سيجموند فرويد، المولود في السادس من مايو عام 1856 في الإمبراطورية النمساوية، والمتوفى في الثالث والعشرين من سبتمبر عام 1939 في لندن، هو طبيب أعصاب نمساوي شهير يُعتبر المؤسس بلا منازع لعلم التحليل النفسي. لم يكن ابتكاره للتحليل النفسي مجرد…
على الرغم من أن مصطلح “الشخصية المثالية” “Perfectionist” يبعث على الإعجاب ويستحضر صورة الإنسان المثالي الذي يسعى إلى الكمال في كل جوانب حياته، إلا أن هذا المصطلح يحمل في طياته مفارقة مثيرة للاهتمام في عالم علم النفس. فبدلاً من أن…
يعد مفهوم الشعور واللاشعور بمثابة نافذة نطل منها على أعماق النفس البشرية، فهو يكشف لنا عن تلك القوى الدافعة التي تحكم سلوكنا، وتشكل شخصيتنا. كما أنه يساعدنا على فهم أصول العديد من المشكلات النفسية، وكيفية التعامل معها. ومن خلال استكشاف…
اللاوعي أو العقل الباطن هو ذلك الجزء الخفي من العقل الذي يتحكم في الكثير من سلوكياتنا وأفعالنا دون أن ندرك ذلك. فهو يحتوي على مخزون ضخم من الذكريات والأفكار والمشاعر التي تم قمعها أو نسيانها، والتي تؤثر بشكل كبير على…
الاضطرابات النفسية هي مجموعة متنوعة من الحالات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على الأفكار والمشاعر والسلوكيات. يتم تشخيص هذه الاضطرابات من قبل أخصائيي الصحة النفسية، حيث يلاحظون وجود تغييرات ملحوظة في طريقة تفكير الشخص، ومزاجه، وسلوكه، والتي تخرج عن نطاق…
كثيراً ما نسمع مصطلح “النرجسي” أو الشخصية النرجسية يطلق على الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً أمام المرآة، أو ينشرون عدداً كبيراً من صور السيلفي على وسائل التواصل الاجتماعي، وكأنهم يعيشون في عالمٍ موازٍ لا يتسع إلا لصورتهم الخاصة. لكن هذا…
إذا كنت تبحث عن النجاح في الحياة، فعليك معرفة أن الأمر لا يقتصر فقط على قدراتك الفكرية. فالنجاح يرتبط مباشرةً بـتطوير ما يُعرف بـ”الذكاء العاطفي” (EQ) الذي يساعدك على بناء شبكة علاقات أقوى، وتحقيق أهدافك المهنية والشخصية. الذكاء العاطفي هو من…
الشخصية السيكوباتية: تحليل نفسي في دوافع السلوك الإجرامي المعقد. لطالما أثار التساؤل عن الدوافع الكامنة وراء الجرائم الوحشية اهتمام الباحثين في علم النفس، حيث يُعزى ارتكاب هذه الجرائم غالبًا إلى اضطرابات نفسية معقدة، أبرزها اضطراب الشخصية السيكوباتية. يهدف هذا التحليل…
علم النفس، أو السيكولوجيا (Psychology بالإنجليزية)، هو الدراسة العلمية المتعمقة للعمليات العقلية والسلوك الإنساني، حيث يركز على فهم وتحليل كيفية تأثير العوامل البيولوجية، كالوراثة والجهاز العصبي، والعوامل البيئية المحيطة بالفرد، بما في ذلك الأسرة والمجتمع والثقافة، بالإضافة إلى الضغوطات الاجتماعية…
لقد أصبح مجال الإرشاد النفسي من التخصصات الحيوية في عالمنا المعاصر، وذلك نتيجة لتنامي حاجة الأفراد إلى الدعم والتوجيه لمواجهة تحديات الحياة المتزايدة. فمع تسارع وتيرة الحياة، وتغير الأنماط الاجتماعية، وظهور تحديات اقتصادية وتكنولوجية متلاحقة، بالإضافة إلى التطورات المستمرة في…
يُعرّف “الوعي الذاتي” كمفهوم محوري في فهم الذات البشرية، من خلال منظورين متكاملين يُشكلان جوهر الشخصية، ما يُنتج تعريفين مُتمايزين لكنهما مُترابطين بشكل وثيق. يتمثل الجانب الأول في “الوعي الذاتي الخاص”، وهو ميل الفرد إلى التأمل الباطني وفحص مشاعره وأفكاره…
هل تعلم أن التفكير، هذا النشاط العقلي الذي نقوم به يوميًا، يستهلك كمية ملحوظة من السعرات الحرارية؟ قد يندهش البعض عندما يعلمون أن الدماغ، على الرغم من أنه يشكل 2% فقط من وزن الجسم، إلا أنه يستهلك ما بين 20%…