تعد نبتة الخزامى من أكثر النباتات تنوعاً في استخداماتها. فبالإضافة إلى عطرها الزكي الذي يستخدم في صناعة العطور ومستحضرات التجميل، تدخل الخزامى في صناعة الأدوية…
يعد فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، عنصرًا غذائيًا أساسيًا وحيويًا لصحة الجسم. فهو يدخل في العديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك تكوين خلايا…
عشبة الفوة، تلك العشبة التي ارتبطت بالحضارات القديمة، لا تزال تحتل مكانة خاصة في عالم الطب البديل. فبالإضافة إلى استخدامها في الصناعات التقليدية مثل صباغة…
تتعرض أسناننا بمرور الوقت لتغيرات في لونها الطبيعي نتيجة عوامل متعددة مثل التقدم في العمر، تناول الأطعمة والمشروبات الملونة، التدخين، بعض الأدوية، أو حتى عوامل…
هل تبحث عن وسيلة طبيعية لتعزيز المناعة ومقاومة الأمراض؟ قد يكون الحل في كوب من العصير الطازج! فالعصائر الطبيعية المحضرة من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات…
يعتبر السبانخ (بالإنجليزية: Spinach) من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على البروتين، والحديد، والفيتامينات، والمعادن، وعلى نسبة عالية من فيتامين ج، كما يحتوي…
تعتبر الضغوط النفسية جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية، حيث يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل مثل العمل، العلاقات، والظروف الحياتية المختلفة. تتمثل الضغوط…
يعدّ الحديد من العناصر الأساسيّة والمهمّة الّتي لا يستطيع الجسم تصنيعها، والّذي يلعب دورًا كبيرًا في الكثير من العمليّات الحيويّة المختلفة، ويقسم إلى نوعين؛ حديد…
يُعدّ الزعتر أحد أشهر النباتات العطريّة العُشبيّة المُعمّرة، ويتألف النبات من جذرٍ خشبيّ قوي، وسيقان ليفيّة الشكل تمتاز بتفرّعها بشكلٍ مُستدير، وقد استُخدم هذا النبات…
الهرم الغذائيّ (بالإنجليزيّة: Food Guide Pyramid) وسيلة تُساعد على ترجمة حاجات الأفراد الغذائيّة إلى تمثيل مرئيّ لعناصر النظام الغذائيّ الصحيّ بطريقة مُبسّطة لجميع الأشخاص. وقد…
إن الاختيارات الخاطئة للنظام الغذائي أو العادات مثل التدخين أو السمنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى وذلك بحسب الدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية…
الكالسيوم هو عنصر كيميائي ضروريٌّ للكائنات الحيّة، وهو المَعدن الأكثر وفرةً في الجسم ومهمٌّ جِدّاً للصّحة الجيّدة.نحن بحاجةٍ إلى استهلاك كميّةٍ مُعيّنةٍ من الكالسيوم لبناء…
مرض التوحد أو الذاتوية أو اضطراب طيف التوحد (بالإنجليزية :Autism spectrum disorder) واختصاراً ASD هو اضطراب في النموّ يؤدي إلى صعوبات في التفاعل والتواصل والسلوك الاجتماعي…
ربما كانت شجرة المورينجا (Moringa) الهندية من أبرز البدائل الغذائية في الآونة الأخيرة، حيث أصبحت من الأغذية الخارقة لما تتميّز به من خصائص طبّية وعلاجية…
تُعتبر نواة المشمش من البذور الصلبة الصغيرة، والموجودة في منتصف فاكهة المشمش، ويعود أول استخدام لهذه البذور في بدايات القرن العشرين، حيث تم استخدام خلاصة…
تختلف الدهون في تأثيرها على صحة الفرد، فالدهون الصحية مثلًا تعزز الشعور بالشبع وتخفض مستوى كوليسترول الدم، أما الدهون غير الصحية فقد تتسبب بزيادة الوزن…
تساقط الشعر مشكلة شائعة عند الكثيرين، لكن يمكن علاجها باستخدام مكملات الفيتامينات والمعادن، حيث تعتبر مهمة لنمو ووظيفة الخلايا الطبيعية، ونقصانها يساهم في تساقط الشعر. فإذا…
