في خضمّ الحياة العصرية المليئة بالضغوط والتحديات، يجد الكثيرون أنفسهم غارقين في بحرٍ من التوتر والقلق، ممّا يؤثّر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية. ولحسن الحظ، تقدّم لنا الطبيعة حلولًا فعّالة وآمنة للتخفيف من هذه المشاعر السلبية، وذلك من خلال مجموعة…
تعتبر الحساسية من الأمراض المنتشرة بشكل ملحوظ بين الأطفال، حيث تتفاوت أعراضها بشكل كبير، فتتراوح بين الأعراض الخفيفة التي قد لا تؤثر بشكل كبير على حياة الطفل، والأعراض الشديدة التي قد تعيق ممارسته لأنشطته اليومية وتؤثر بشكل سلبي على جودة…
اضطرابات الأكل النفسية هي مجموعة من الحالات النفسية المعقدة التي تتسم باضطرابات شديدة في سلوكيات الأكل، وتتجاوز مجرد القلق بشأن الوزن أو شكل الجسم. إنها حالات خطيرة تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية والعاطفية للفرد، وتتضمن مجموعة متنوعة من الاضطرابات مثل…
الصمغ العربي (Sengalia Senegal) هو مادة طبيعية فريدة من نوعها، لها تاريخ طويل من الاستخدامات المتنوعة في مختلف المجالات. يستخرج الصمغ العربي من أشجار السنط، وخاصة نوعي السنط السنغالي والسنط السيال، اللذين ينموان في المناطق الجافة وشبه الجافة في إفريقيا،…
يُعتبر الدماغ بحق أعظم وأعقد أعضاء جسم الإنسان، فهو بمثابة مركز القيادة الذي يتحكم في مجموعة واسعة من الوظائف الحيوية والسلوكيات المعقدة، بدءًا من العمليات اللاإرادية مثل التنفس ودقات القلب، وصولًا إلى العمليات الإدراكية العليا مثل التفكير والإبداع واتخاذ القرارات.…
تقبع الغدة الدرقية في مقدمة العنق، وهي غدة صغيرة ولكنها ذات تأثير كبير على صحة الإنسان. تعمل هذه الغدة الحيوية كمنظم دقيق للعديد من العمليات الحيوية، حيث تفرز هرمونات أساسية مثل ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4)، التي تلعب دورًا محوريًا…
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، تتنافس المكونات الطبيعية على الصدارة، ويبرز زيت اللوز الحلو كواحد من أقدم وأكثرها فعالية. هذا الزيت الذهبي، المستخرج من بذور شجرة اللوز، يحمل في طياته أسرار جمال ثمينة، وقد استخدم منذ القدم لترطيب البشرة وتغذيتها…
تعتبر البشرة الجافة تحديًا يتطلب عناية خاصة وترطيبًا مكثفًا للحفاظ على صحتها ونضارتها. يهدف هذا المقال لمساعدتك في اختيار انسب مرطب للبشرة الجافة، مع التركيز على المكونات الفعالة وأفضل المنتجات المتاحة في السوق. وفي هذا المقال، نسعى إلى تقديم دليل…
النوم هو حاجة أساسية لنمو الطفل وتطوره، وعندما يعاني الطفل من اضطرابات النوم، فإنه لا يستطيع الحصول على قسط كافٍ من الراحة، مما يؤثر سلبًا على صحته الجسدية والعقلية. تحدث اضطرابات النوم عندما لا يستطيع الطفل النوم أو الاستمرار في…
أسباب ألم البطن بعد الأكل مباشرة تتنوع وتختلف، وقد يكون بعضها ذا طبيعة خطيرة تستدعي التدخل الطبي الفوري، بينما قد يكون البعض الآخر بسيطًا وعابرًا. ومع ذلك، فإن وجود هذه الأسباب المحتملة لا يعني بالضرورة أنك تعاني من أي منها،…
مع حلول شهر رمضان المبارك، يستعد ملايين المسلمين حول العالم للصيام من الفجر حتى غروب الشمس، وهو وقت مبارك للتقرب إلى الله وتعزيز الروحانية. ومع ذلك، إلى جانب الأهمية الإيمانية العظيمة للصيام، يجب على المسلمين أيضًا مراعاة الجوانب الصحية، خاصة…
الكاجو (Cashews)، تلك الثمرة اللذيذة التي تجمع بين حلاوة المذاق وقيمة غذائية عالية، ليست مجرد وجبة خفيفة شهية، بل هي كنز من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. تنمو أشجار الكاجو في المناطق الاستوائية حول العالم، وتتميز ثمارها بشكلها الفريد الذي…
لطالما حظيت القهوة باهتمام كبير في عالم صحة الفم، حيث دار جدل واسع حول تأثيرها على لون الأسنان وميناها. وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بأن القهوة تساهم في اصفرار الأسنان وتآكل ميناها، إلا أن الدراسات الحديثة كشفت عن جوانب إيجابية…
يعتبر مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعًا، وهو عبارة عن اعتلال عصبي تدريجي يسرق تدريجيًا قدرات الدماغ المعرفية. يبدأ هذا المرض اللئيم بالتأثير على الذاكرة، مما يجعل المريض يعجز عن تذكر الأحداث والأشخاص، ثم يتسع ليؤثر على قدرته على أداء…
تساقط الشعر يُعدّ مشكلة تؤثر بشكل كبير على الثقة بالنفس والمظهر الخارجي للأفراد، حيث يُعتبر الشعر الكثيف رمزاً للجمال والصحة. في حين أن الوراثة تلعب دوراً رئيسياً في تساقط الشعر، إلا أن هناك عوامل أخرى تساهم في تفاقم المشكلة، مثل…
الرشح أو الزكام هو عدو مشترك يتربص بنا جميعًا، يظهر فجأة ويقلب حياتنا رأسًا على عقب. يبدأ الأمر بأعراض بسيطة كاحتقان في الأنف وسيلان وبعض العطس، لكن سرعان ما يتطور إلى صداع وارتفاع في درجة الحرارة وتعب عام. قد يستمر…
كيف تتغلب على الكولسترول قبل أن يفسد صحتك؟ تُعتبر أمراض الشرايين، وبخاصة أمراض شرايين القلب التاجية، السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، حيث تشير الإحصائيات إلى أرقام مفزعة، ففي عام 2019، تجاوز عدد الوفيات الناجمة عن أمراض الشريان التاجي وحدها…
التفكير السلبي يشمل الأنماط الذهنية التي تركز على الجوانب السلبية للأمور، كالخوف من الفشل، وتوقّع الأسوأ، والنقد الذاتي المُفرط، بينما يركز التفكير الإيجابي على الجوانب المُشرقة، كالتفاؤل، والثقة بالنفس، ورؤية الفرص في التحديات، ومن هنا تبرز أهمية معرفة كيفية تحويل…
ما هي طريقة حفظ المخللات؟ يُعدّ التخليل من أقدم الوسائل التي عرفها الإنسان لحفظ الأطعمة على اختلاف أنواعها، حيث استُخدم على نطاق واسع في الماضي لحفظ اللحوم والفواكه والخضروات من التلف وإطالة مدة صلاحيتها. ومع مرور الوقت، تطورت استخدامات هذه…
لقد بات البلاستيك يشكل عنصراً أساسياً و جزءاً لا يتجزأ من حياتنا المعاصرة، حيثُ أصبح استخدامه واسع الانتشار في مُختلف جوانب الحياة اليومية، إلا أنه في الوقت ذاته يُعتبر من أكثر المشاكل البيئية التي تُهدد كوكبنا، إذ يُعرف عن البلاستيك…
الأرق هو اضطراب شائع في النوم يُعيق قدرة الشخص على الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه أو الحصول على نوم جيد، ولا يقتصر الأمر على مجرد قلة النوم، بل يتعدى ذلك ليصبح معاناة حقيقية كما نشاهد في مستهل فيلم Insomnia،…
ما هي الأطعمة الصحية التي تساعد في علاج الاكتئاب؟ جميعنا يعرف جيدًا المقولة الشائعة “المعدة بيت الداء”، ولكن من المنطقي والمدعوم بالأدلة العلمية الطبية والتجارب الواقعية أن نعتبر المعدة أيضًا “بيت الدواء”، فهي لا تقتصر على التأثير في علاج الأمراض…
يقع البنكرياس، وهو عضو على شكل الكمثرى يتراوح طوله بين 6 و 10 بوصات، أفقيًا خلف المعدة في الجزء العلوي الأيسر من البطن، محاطًا بالأمعاء الدقيقة والطحال والكبد. يؤدي البنكرياس وظيفتين رئيسيتين: فهو يعمل كغدة قنوية تفرز عصارات هاضمة تساعد…
يعاني عدد كبير من الأطفال من اضطراب طيف التوحد، وهو حالة نمائية عصبية تؤثر على كيفية تفاعل الشخص مع العالم من حوله. تتفاوت شدة أعراض التوحد بشكل كبير بين الأطفال المصابين به؛ فمنهم من يواجه صعوبات بالغة في التواصل والتفاعل…
قبل ذكر فوائد التبرع بالدم نشير أنه في هذه اللحظة الراهنة، بينما تكتب هذه الكلمات وتقرأها أنت، هناك شخص ما في أمس الحاجة إلى نقل الدم، فبدون هذه المساعدة الطبية العاجلة، قد يصبح بقاؤه على قيد الحياة في خطر شديد.…
يُعتبر شمع العسل مادةً بالغة الأهمية في علاج الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد الحفاظي والصدفية والأكزيما، إلا أن التساؤل يثور حول كيفية تمييز شمع العسل الأصلي. تجدر الإشارة إلى أن جودة شمع العسل تتباين تبايناً كبيراً تبعاً لعوامل متعددة تشمل…
تُعتبر ممارسة النشاط البدني حجر الزاوية في الحفاظ على الصحة النفسية، لا سيما للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو يرغبون في الوقاية منه. تشير الأبحاث العلمية بشكل قاطع إلى أن الرياضة ليست مجرد وسيلة لتحسين اللياقة البدنية، بل هي أداة…
المشمش المجفف هو فاكهة مجففة لذيذة ومغذية، تُعتبر وجبة خفيفة صحية ومصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية الهامة. يُحضّر المشمش المجفف عن طريق تجفيف ثمار المشمش الطازجة، مما يُكثّف نكهتها الحلوة ويزيد من تركيز العناصر الغذائية فيها. يُعتبر المشمش المجفف…
يُعرف الصداع النصفي (بالإنجليزية: Migrain) أو الشقيقة بأنه اضطراب عصبي يسبب ألماً نابضًا شديدًا في الرأس، عادةً ما يصيب جانبًا واحدًا منه. بالإضافة إلى الألم، يعاني المصابون غالبًا من الغثيان والقيء، وحساسية مفرطة للضوء والأصوات. قد تستمر نوبات الصداع النصفي…
بذور البابايا، تلك الحبات الصغيرة السوداء اللامعة ذات الملمس الخشن والداخل الرطب واللزج، غالبًا ما تُهمل أو تُرمى بعيدًا عند تناول ثمرة البابايا اللذيذة. إلا أن هذه البذور الصغيرة تخبئ في داخلها كنوزًا غذائية لا يستهان بها. على الرغم من…