يُعدّ حب الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة التي تُصيبُ شريحة واسعة من الشباب والفتيات، ويعزى ظهوره إلى تفاعُل عوامل مُتعدّدة، في مُقدّمتها الغدد الدهنية في البشرة، التي تلعب دورًا حيويًا في إفراز الزيوت الطبيعية المسؤولة عن ترطيب البشرة ومنحها النضارة.…
يُعرف نبات الصبّار، الذي ينتمي إلى الفصيلة الصبارية، باسم “التين الشوكي”، وهو نبات عصاري يتميز بسيقانه المتحورة إلى سيقان ورقية مسطحة أو ما يُعرف بالألواح أو المجاديف، يتراوح طولها بين متر ونصف إلى ثلاثة أمتار، وتتراوح ألوانها بين الرمادي والأخضر،…
يُعدّ الإرهاق في العمل تحديًا حقيقيًا يُواجهه الكثيرون، حيث يُؤثّر سلبًا على جوانب الحياة المهنية والشخصية على حدٍ سواء، مُخلّفًا آثارًا سلبية على الأداء والسلوك ومستوى التحفيز. يُمكن أن يُصبح الإرهاق مُشكلة مُزمنة إذا لم يتم فهم أسبابه واتخاذ الإجراءات…
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه الكثيرون تحديًا كبيرًا في الحصول على نوم هادئ ومريح، حيث يصبح النوم العميق والجيد أمرًا صعب المنال في الليالي الحارة. فرغم ما يحمله الصيف من بهجة وانطلاق وإشراق، إلا أن ارتفاع درجة…
هل تعلم أن التفكير، هذا النشاط العقلي الذي نقوم به يوميًا، يستهلك كمية ملحوظة من السعرات الحرارية؟ قد يندهش البعض عندما يعلمون أن الدماغ، على الرغم من أنه يشكل 2% فقط من وزن الجسم، إلا أنه يستهلك ما بين 20%…
يُعتبر القرنفل (بالإنجليزية: Clove) من التوابل ذات الشهرة الواسعة، حيث يمتاز بخصائصه الطبية القيّمة ونكهته الحلوة العطرية الفريدة، وتعود فوائد القرنفل الصحية العديدة والمتنوعة إلى التركيبة الغنية بالمركبات النشطة بيولوجيًا التي يحتويها، والتي تُكسبه خواصًا علاجية ووقائية هامة، فهو يُساهم…
يُعدّ الإجهاد والضغوطات اليومية جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان، وهي ظاهرة شائعة بين مختلف الفئات العمرية، حيث يواجه الأفراد مجموعة متنوعة من الضغوطات في حياتهم اليومية. تتنوّع هذه الضغوطات لتشمل جوانب عديدة من حياة الفرد، فمنها الضغوط المادية التي…
يُعدّ الصداع من الآلام الشائعة التي يُعايشها معظم الناس بدرجات متفاوتة، حيث يتراوح بين الإحساس بطنين خفيف في الرأس وصولًا إلى ألم شديد مُبرّح، ويُعتبر الصداع العرضي الذي يظهر لفترات قصيرة أمرًا طبيعيًا في أغلب الأحيان، إذ قد يكون ناتجًا…
يُعرَّف التدخين بأنه عملية استنشاق الأدخنة والأبخرة الناتجة عن حرق مواد نباتية متنوعة، وعلى رأسها التبغ الذي يُعدّ الأكثر شيوعًا وانتشارًا، بالإضافة إلى مواد أخرى مثل الماريجوانا والحشيش، ويتم ذلك عبر وسائل وأدوات مختلفة كالسيجارة التقليدية أو الغليون أو الشيشة…
تُعتبر الحلبة من المشروبات الشعبية والمتواجدة في معظم المنازل، وذلك لما تتمتع به من فوائد صحية جمّة، حيث يُفضلها البعض كمشروبٍ دافئٍ بمفرده أو بإضافة الحليب إليه، كما يُعد استخدام الحلبة تقليدًا راسخًا يعود لمئات السنين، حيث استخدمها الناس في…
يُعتبر الشمندر الأحمر، وهو نبات عشبي ثنائي الحول ينتمي إلى الفصيلة السرمقية، كنزًا من الفوائد الصحية والغذائية، حيث يتميز بأوراقه الخضراء المائلة للاحمرار والتي تشبه شكل القلب، وجذوره المتضخمة التي تتكون من طبقات نسيجية بدرجات لونية متفاوتة بين الغامق والفاتح.…
يُعتبر فقر الدم أو الأنيميا من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من الأفراد، وهي حالة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء، ما يُعيق وصول الأكسجين بكميات كافية إلى أعضاء الجسم وأنسجته الحيوية، وبالتالي يؤثر على وظائفها الحيوية. تتنوع أنواع فقر…
يُعدّ الجهاز المناعي، أو ما يُعرف أيضًا بجهاز المناعة، نظامًا بالغ الأهمية يتألف من شبكة معقدة من العمليات الحيوية المتكاملة التي تُنفذها مجموعة متنوعة من الأعضاء والخلايا والجسيمات داخل أجسام الكائنات الحية. حيث يضطلع هذا الجهاز بدور حيوي في حماية…
يُعاني الأفراد المصابون باضطراب الرهاب الاجتماعي، أو ما يُعرف بالقلق الاجتماعي، من خوف شديد من التقييم السلبي من قِبل الآخرين، حيث ينتابهم قلق بالغ من أن يُنظر إليهم على أنهم غير طبيعيين، مُحرِجين، أو حتى مُثيرين للسخرية، وذلك بسبب سلوكياتهم…